La calculadora utilitza l'aproximació habitual de 7700 kcal per 1 kg de massa corporal per estimar el dèficit o excedent necessari per al període de temps seleccionat.
El resultat és informatiu i no substitueix el consell d'un metge, dietista o entrenador. Aneu especialment amb compte amb grans dèficits i un ràpid augment de pes.
✓Utilitzeu la calculadora per convertir els valors d'entrada en un resultat clar i repetible.
✓Mantingueu les unitats i els supòsits visibles perquè el càlcul es pugui comprovar més tard.
✓Copieu el resultat o els números clau d'informes, missatges o fulls de càlcul.
✓Restableix els valors predeterminats quan vulgueu comparar un altre escenari des d'un estat net.
✓Les calculadores s'executen al navegador i són útils per a estimacions ràpides abans de les comprovacions formals.
✓Per a decisions financeres, sanitàries, d'enginyeria o legals, verifiqueu els resultats importants amb un especialista o una font oficial.
